“มันไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาให้หมดไปหรอกนะ แต่มันช่วยได้” ดเวย์น จอห์นสัน นักแสดงวัย 50 ปี ที่กำลังมีหนังซูเปอร์ฮีโรเรื่อง Black Adam เข้าฉายในโรงภาพยนตร์อยู่ในขณะนี้ กล่าวถึงการออกกำลังกายกับโรคซึมเศร้าเอาไว้ในนิตยสาร Men’s Health ฉบับเดือนธันวาคม
ในนิตยสารเล่มนี้ จอห์นสันได้เล่าให้ฟังว่าการออกกำลังกายนั้นช่วยเขาเอาไว้ ทั้งในทางร่างกาย และทางจิตใจในช่วงที่เขาเจอมรสุมหนักที่สุดในชีวิต แล้วยังบอกด้วยว่า ยิ่งคนเราแก่ตัวลงเท่าไร มันก็เป็นเรื่องของการหาสมดุลการใช้ชีวิตให้เจอ
“ในช่วงเวลาเหล่านั้น ตอนที่ผมเป็นโรคซึมเศร้า ห้องออกกำลังกลายเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผม แล้วผมก็รู้ว่ามันเป็นแบบเดียวกันกับคนอีกเป็นจำนวนมาก คุณสามารถไปยิมเพื่อเรียกเหงื่อให้ขับสิ่งเป็นพิษออกมา แล้วก็รู้สึกชัดเจนขึ้นมานิดหนึ่งตอนที่เดินออกจากประตู มันไม่ได้แก้ปัญหาให้หมดไปหรอกครับ แต่มันช่วยได้”
ดาราใหญ่ระดับแถวหน้าของฮอลลีวูดอย่างจอห์นสันยังบอกด้วยว่า การหาสมดุลในชีวิตเป็นสิ่งที่เขาทำได้สมบูรณ์แบบมากขึ้นเมื่อมีวัยมากขึ้น แล้วก็หวังว่าผู้ชายคนอื่นจะเรียนรู้เรื่องนี้ได้เหมือนกับเขา
“ในฐานะผู้ชาย พวกเรามีแนวโน้มที่จะไม่ขอความช่วยเหลือจากใคร อัตตา (อีโก้) ของพวกเรามันไปทางนั้น แล้วเราก็เริ่มยัดสิ่งต่าง ๆ ลึกลงไปในตัวเรา ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องดีเลย ตอนนี้ผมกลายเป็นผู้ให้คำปรึกษาเรื่องการขอความช่วยเหลือไปแล้วนะ”
ดเวย์น จอห์นสัน ยังให้คำแนะนำต่อไปว่า ตัวเขาค้นพบสมดุลด้วยการ “แน่ใจว่าตัวเองไม่ออกห่างจากสิ่งที่เป็นแก่นแท้ง่าย ๆ แต่มีความสำคัญกับชีวิต” แต่ถึงกระนั้นเขาก็ยอมรับว่าชีวิตมันบ้าบอคอแตก และเล่นตลกกับพวกเราทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เวลามีชื่อเสียง ดูเหมือนว่าอะไร ๆ มันจะออกนอกลู่นอกทางไปซะหมด
อย่างไรก็ตาม ด้วยความที่เป็นดาราใหญ่ มีผู้ติดตามไอจีมหาศาลเกือบ 347 ล้านคน ทำให้จอห์นสันคิดว่าตัวเขาเองจะต้องมีความรับผิดชอบต่อผู้ติดตามเหล่านี้ด้วย และการหาวิธีนำการออกกำลังกายไปเชื่อมโยงกับสุขภาพจิตสำหรับแฟน ๆ ที่เป็นผู้ชายของเขา ก็เป็นสิ่งที่ดเวย์น จอห์นสัน จริงจังมาก
“ผมเทรนมานานพอที่จะรู้ว่ามีอะไรดีๆ ที่ผมสามารถเอามาแบ่งปันแล้วมันจะช่วยผู้ฟังของผมในเรื่องฟิตเนส แล้วก็เรื่องของการเดินทางสู่ความมีสุขภาพดีได้ หนึ่งในความรับผิดชอบนั้นก็คือ สิ่งที่ผมเอามาโพสต์จะต้องเป็นการออกกำลังกายที่ฉลาด ไม่ใช่แบบงี่เง่าที่อาจทำให้คุณบาดเจ็บได้”
ส่วนเวลาที่ไม่ได้ไปยิมหรือถ่ายหนังบล็อกบัสเตอร์เรื่องใหม่ ดเวย์น จอห์นสัน ชอบโพสต์โมเมนต์อบอุ่นและน่ารักกับครอบครัวของเขาให้ดูกันทางโซเชียลมีเดีย โดยเขามีลูกสาววัย 4 ขวบ และ 6 ขวบกับ ลอเรน ฮาเชียน ภรรยาคนปัจจุบัน แล้วยังมีลูกสาววัย 21 ปี ที่เกิดกับภรรยาเก่าด้วย